Angst begegnet mir in meinen Coachingsitzungen immer wieder. Irgendwie spüren meine Coachingklient:innen alle, dass sich was verändern muss im Job oder an den Umständen. Sonst kämen sie ja nicht ins Coaching. Sie spüren, dass wenn sie den nächsten Schritt gehen und etwas neues wagen möchten, sie einen Schritt raus aus der eigenen Komfortzone treten müssen. Das fühlt sich weder sicher noch bequem an. Und wenn wir dann die nächsten Schritte besprochen und geplant haben, stellt sie sich ein. Die Angst. Dieses Gefühl von Angst ist immer ein Wendepunkt, der uns zwingt zu reflektieren.
Wie gelingt diese Reflexion?
A – kzeptieren. Die Angst kommt aus deinem Verstand. Der Verstand ist unser Bodyguard, der uns immer sicher halten will – er macht einfach grad einen guten Job!
N-achspüren. Frage dich: Wenn du an deine (berufliche) Veränderung denkst, was macht dir genau Angst? Schreib dir das auf!
G-raben. Ganz ehrlich – was kann schlimmstenfalls passieren? Schreibe das worst-worst-Case Szenario auf. Male es dir in allen Facetten aus – auch in den schlimmsten!
S-cannen. Und zwar nach Situationen, in denen du in der Vergangenheit mit solchen Situationen schon einmal erfolgreich umgegangen bist – auf welche Ressourcen konntest du immer zurückgreifen?
T-rauen. Trauen ist im Wort Ver-trauen. Vertrauen meint auf etwas bauen – und zwar auf dich! Einfach so! Falls du sagst: „Oh, so weit bin ich noch nicht“, dann bitte um Hilfe. Such dir Menschen, die dich auf deinem Weg unterstützen können!
Eines ist sicher:
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„Alles, was du willst, ist auf der anderen Seite der Angst” Jack Canfield |
Es geht nicht ohne die Angst – aber auch nicht mit ihr.
Es geht immer darum, sie ernst zu nehmen. Denn wenn wir uns im Außen etwas erschaffen wollen, müssen wir immer mit der inneren Arbeit starten.
Das Leben ist bunt und hält so viel für uns bereit. Es wäre schade, wenn du dieses nicht entdecken würdest, nur weil deine Angst dich davon abhält!
Nimm die Abkürzung und komm ins Vertrauen – ins Vertrauen auf dich.
Und du wirst sehen – es passiert Magie!
Wenn du eine Wegbegleiterin suchst, um magische Momente zu entfalten – melde dich gern bei mir!
